Der Sturm in Spanien in den letzten Tagen sorgte für haushohe Wellen und an Land für regenreiche Tage. Trotzdem ließen wir es uns nicht nehmen, die trockenen Momente zwischen den Regengüssen für eine Yoga-Session zu nutzen - der Körper dankt :)
Yoga hat gerade nach intensiven Surf-Tagen die optimale Ausgleichsfunktion. Beim Wellenreiten werden Muskelpartien und Bänder sehr einseitig belastet. Da die meisten von uns leider nur im Urlaub aufs Surfbrett kommen, neigt man sehr schnell zu Verspannungen und Muskelkater. Mit den richtigen Yoga-Übungen und in der richtigen Intensität, kann der einseitigen Belastung entgegen gewirkt werden. Schon nach der Session fühlt man sich wesentlich lockerer, entspannter und wieder fitter fürs Surf-Brett.
Daher unserer Tipp für jeden Surfer: Yoga als Ausgleich für die untrainierten Muskelgruppen im Surf-Urlaub!
Weniger Muskelkater = Mehr Zeit auf dem Surfbrett...
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Wir sehen uns am Strand oder auf der Yoga-Matte!
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